概述
每位女性都希望自己的皮膚白皙透亮無暇，可偏偏年齡一到就會長討厭的色斑。是否羨慕那些女明星呢？她們為甚麼都能夠擁有白淨剔透的臉蛋呢？年齡大，依然保養得那麼好。也許你也曾怨天尤人的嫉妒她們，可是她們的好肌膚並不全是天生的，那是因為她們掌握了正確的祛斑方法。如果你注重保養也可以擁有明星一樣的皮膚。來看看我給大家分享的經驗。希望可以幫到大家。食療幫你祛斑護膚.
步驟/方法：
1、 保持正常的作息。平時最好是要保證8個小時的睡眠時間，保證在11點之前入睡，早睡早起。儘量不要去泡夜店，不熬夜通宵。時刻保持良好的心情和心態，讓心情舒暢，禁忌大起大落！
2、 稍微懂得美容知識的女性都知道，其實形成斑點的很大原因是和人體內分泌失調有關的，要祛斑就得從根源下手！由內而外的祛斑！內在的調節，比如說在飲食方面，就應該多喝水，多吃綠色果蔬，多喝美容靚湯。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可樂、咖啡等。
3、 想要祛斑可以多吃維生素。1.每天吃一片維生素C和維生素E，有祛斑的功效。2.將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁有美白祛斑的功效.
注意事項：
睡眠不好、不足會使色素沉澱得更多，因而斑也長得更多，臉色也會顯得灰沉沉。所以千萬不要熬夜，睡眠絕對要夠。作為加班一族，很難有正常的作息時間，只要有機會就會休息，讓肌膚充分得到呼吸
