第一：預防感冒
研究發現，大多數的中耳炎都是由於身體感冒所導致的。感冒的時候咽鼓管就會不通氣，這樣就容易滲透進入耳朵中，出現滲透性中耳炎。夏天正式感冒的高發季節，平時一定要注意保養。
第二：不要讓水進入外耳道
平時在洗澡洗頭或者是有用的時候，一定要避免耳朵進水。如果耳朵中進水了，那麼應該立即用棉籤將耳朵中的水分吸出，這樣能夠更好的保持外耳道的乾燥以及清潔。
第三：儘量不要掏耳朵
很多人在日常生活中都有掏耳朵的習慣，認為這樣能夠令耳朵中更加的乾淨。小編建議大家在掏耳朵的時候最好不要用尖銳的物品進行，並且一定要保持器皿的乾淨。科學家告訴我們，成年人的外耳道距離鼓膜的位置僅僅只有三點五釐米，所以很容易受傷。想要清潔耳朵，那麼可以用棉籤進行清潔，並且力道不能夠太大，也不要深入。
第四：注意休息
如果長時間進行工作或者是保持同一個動作，這樣很容易導致耳朵中的一些血管神經受到壓迫，也容易導致耳朵痛的情況出現。平時要學會放鬆自己，坐下來的時間不能夠超過一個小時，進行適當的運動，同時放鬆頸部。
