感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道疾病,多發病於冬春寒冷季節,採用按摩法進行自我按摩,可減輕感冒的症狀,促進感冒的康復。
取端坐位,先以兩手拇指指端同時點按雙側風池穴30秒鐘,再以一手中指指端點按大椎穴30秒鐘,然後以單手五指拿法先後提拿雙側肩井穴5-6次,左手拿右肩井,右手拿左肩井,繼以兩手拇指指端橈側從印堂穴開始,同時分別向兩側推眉弓,推至雙側太陽穴時,即在雙側太陽穴上作順、反時針方向的按揉各30圈,如此反覆施術5-6遍。如伴有頭痛,則加點按百會、風池穴;伴有咽、喉痛,則加點按啞門、扶突、天突、魚際等穴;伴有流涕,加點按印堂、迎香;伴有鼻塞,加點按風池、迎香等穴;全身痠痛者,可配合揉拿四肢;遇有發熱者,可用一手掌心對準足心的中點,緊貼住作前後往返搓動,左手搓右足,右手搓左足,左右足各搓120次,此法可降低體溫、退熱。最後以兩手拇指指端羅紋面依次相互點按雙側合谷穴各30 秒鐘,結束手法。