發布於 2024-10-19 18:12

  感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道疾病,多發病於冬春寒冷季節,採用按摩法進行自我按摩,可減輕感冒的症狀,促進感冒的康復。

  取端坐位,先以兩手拇指指端同時點按雙側風池穴30秒鐘,再以一手中指指端點按大椎穴30秒鐘,然後以單手五指拿法先後提拿雙側肩井穴5-6次,左手拿右肩井,右手拿左肩井,繼以兩手拇指指端橈側從印堂穴開始,同時分別向兩側推眉弓,推至雙側太陽穴時,即在雙側太陽穴上作順、反時針方向的按揉各30圈,如此反覆施術5-6遍。如伴有頭痛,則加點按百會、風池穴;伴有咽、喉痛,則加點按啞門、扶突、天突、魚際等穴;伴有流涕,加點按印堂、迎香;伴有鼻塞,加點按風池、迎香等穴;全身痠痛者,可配合揉拿四肢;遇有發熱者,可用一手掌心對準足心的中點,緊貼住作前後往返搓動,左手搓右足,右手搓左足,左右足各搓120次,此法可降低體溫、退熱。最後以兩手拇指指端羅紋面依次相互點按雙側合谷穴各30 秒鐘,結束手法。

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一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。 1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心。 二、然後脫衣仰臥於被蓋內,雙目自然閉合。 1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。 2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴。 3.用兩手拇指羅紋面,沿兩側顳部由前向後推摩。 4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。 5.用兩手拇指端揉按風池穴。 6.將
發布於 2024-06-18 22:33
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一步,點揉風池穴 按摩手法:風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。 作用:能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。 第二步,揉大椎穴 按摩手法:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100至200次。 作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。
發布於 2024-04-19 17:55
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頭部∶用手指象梳子一樣,在頭髮和頭皮上來回按摩;然後把手指象梳子齒一樣用力壓向頭皮,主要集中在耳朵後部到枕骨的範圍內。頸部∶用手指捏拿頸部肌肉緊繃和疼痛的部位,如果這些部位的肌肉很僵硬,可以適當地增加力量。肩部∶用手指捏揉肩膀後部的肌肉群,兩手交替進行。這個方法很適用於那些整天埋頭工作的人們。手臂∶用一隻手用力擠壓另一隻手臂的上部,往下移動,直到腕部。重複數次。腰骶部∶雙手掌分別放在腰部兩側,適
發布於 2023-03-20 07:21
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胃下垂是指胃體下降到不正常的位置,並由此而產生的一系列胃腸症狀。本病的發生與身體素質有關,如病後和產後體弱,元氣虧損,或脾胃虛弱,中氣下陷,不能使胃固託於正常的位置上。症狀多表現為食少,胃脘墜脹不舒,上腹隱痛,消化不良,經常噯氣,大便時稀時秘,消瘦,倦怠乏力等,且症狀多以飯後加重。 1預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,右手掌心與左手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放
發布於 2023-11-22 06:09
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概述 就是在我們的生活中,有許多男性都患有陽痿現象的發生,我的一個朋友就前幾天因為陽痿的原因,經院檢查,因為他感覺在最近性生活的時候,總是有些力不從心,沒有以前感覺有勁,甚至在後來幾次的時候,他的陰莖勃起都比較困難,後來醫生就告訴了他,她是因為壓力而陽痿的症狀比較輕微,所以介紹了一下一些自我按摩的方法,我朋友經過一段時間的按摩,現在已經好了很多,下面就和大家一起分享。 步驟/方法: 1、 醫
發布於 2023-12-16 04:21
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自我按摩療效肯定,操作簡便,患者容易接受與掌握,是一種非常好的輔助治療手段。方法是: (1)便後,清潔肛門及直腸下段即可行按摩治療。患者取胸膝臥位或側臥位,醫生用食指順肛門於直腸前壁觸及前列腺後,按從外向上向內向下的順序規律地輕柔按壓前列腺,同時囑患者作提肛動作,使前列腺液排出尿道口,並立刻小便。 (2)自我按摩:患者取下蹲位或側向屈曲臥位,便後清潔肛門及直腸下段後,用自己的中指或食指按壓前列腺
發布於 2024-09-19 14:05
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中醫認為:當腎臟虛損,腎臟的封藏功能失調時,腎中陽氣不足以固攝精液,精關不固,自然發生早洩。而且中醫治療早洩,也有它的獨特之處,簡單的講,穴位的自我按摩,就能達到防止早洩的目的。 一、坐式療法 患者取坐式,閉目、全身放鬆,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。 二、仰臥式療法 患者取仰臥式,閉目、全身放鬆。取穴為中脘、氣海、關元、中
發布於 2024-10-19 22:17
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失眠怎麼治療?據統計,我國有10%的人患有失眠症,且大部分是年輕人,主要是生活節奏快,生活壓力大,熬夜過多等因素造成的。那麼,失眠了怎麼治療呢?今天為你介紹中醫按摩療法。 失眠不是指很難入睡,以下3種情況才是屬於失眠: 一、起始失眠:入睡困難,直到半夜才能入睡。 二、間斷失眠:睡不安寧,容易驚醒,常有惡夢。 三、終點失眠:入睡不困難,不過,常常半夜醒後無法再度入睡。 失眠怎麼治療?中醫按摩來助眠
發布於 2024-11-17 04:41
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概述 失眠對人體傷害是非常大的,很多女性如果出現了失眠的症狀,會導致女性出現內分泌失調的現象,長期的失眠會使人的精神壓力和身體壓力都比較大,而且會使人情緒比較急躁,太容易發脾氣,所以出現了失眠的症狀,要及時的進行治療和調節,女性可以通過按摩的方法來治療失眠的疾病,平時可以通過按摩頭部的一些穴位的方法來緩解大腦疲勞。 步驟/方法: 1、 很多人出現了失眠的症狀,都是由於總是想的太多了,一些比較
發布於 2024-10-13 12:43
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大椎穴:位於第七頸椎棘突下凹陷處。 風池穴:位於頸項後枕骨下,大筋外側凹陷處。 百會穴:位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。 太陽穴:位於兩眉梢與外眼角之間,向後約1寸凹陷處。 曲池穴:屈肘成90度時,肘窩橈側橫紋與肱骨外上髁中點處。 合谷穴:位於手虎口間,將一手拇指指間關節橫紋正對另一手拇、食指之間的指蹼邊緣,此時拇指尖所指之處。 人中穴:位於鼻下溝的上中1/3交界處。 十宣穴:位於雙手十指
發布於 2023-01-05 14:54
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