概述
每個人都希望自己的臉部皮膚白淨細嫩，尤其是對於女孩子來說，但是由於遺傳因素、熬夜、卸妝不徹底、不良生活習慣等原因，很多女性朋友臉上會長出一些雀斑，不但影響容貌形象，而且還會生出煩惱之心，有些女性為了祛除雀斑，買了很多的金錢去買護膚品，其實在我們的日常生活中，有很多祛除雀斑的小竅門和方法，一起看看吧。
步驟/方法：
1、 女性臉上有雀斑要多吃蔬菜和水果，尤其是維生素C豐富的蔬菜和水果，比如西紅柿、胡蘿蔔、青椒、蘋果、檸檬、綠葉蔬菜、葡萄等，維生素C可以抑制黑色素的形成，可以淡化雀斑。
2、 現在比較流行喝天然的果蔬汁，比如西紅柿汁、胡蘿蔔汁、檸檬汁、蔬菜汁等，這些果蔬菜汁不但營養豐富，而且經常喝可以潤腸通便，排出體內的有害物質，祛除雀斑，還很健康呢！
3、 保證充足的睡眠也有益於預防和淡化雀斑，很多女性長雀斑是因為長期熬夜，身體內分泌失調引起的，所以要處理好工作和生活的關係，排解壓力，勞逸結合，只有休息好了，才會有一個好的皮膚。
注意事項：
雀斑常發於患者的額頭、鼻樑、臉頰等部位，對患者的外觀形象影響很大，很多的女性朋友深受雀斑的困擾，所以大家要引起重視，及早進行預防。
