概述
想讓皮膚變白是每個女孩子的夢想，我們要明白，世上沒有醜女人，只有懶女人。就拿皮膚變白這一點說，勤快的去護理，去改善，我相信，每個女孩子想變白都不是空談，嬰兒之所以皮膚嫩白是因為沒有受到多餘汙染，而我們就需要控制和改善我們收到的汙染，平時多注意一下睡眠，飲食，運動，面部護理等等，過一段時間就會發現，你的皮膚大大改善了，下面為大家推薦一下夏日美白食物：檸檬，番茄，黃瓜，香蕉
步驟/方法：
1、 檸檬具有很高的維生素c，維生素c本身就具有美白高效，每日取新鮮檸檬半隻，切片，放入純淨水沖泡，夏季可放入冰箱冷藏解渴亦美白，加蜂蜜口感更佳，可淡化雀斑，痤瘡。但有胃酸過多的mm不建議食用過多，會導致胃部引起不適反應
2、 番茄無論生吃或熟吃都有很好的抗紫外線作用，而其口感酸甜被大多數人喜愛，每日吃幾顆小番茄，阻止DNA及膠原的破壞，既補充了每日人體所需營養物質，又為自己的皮膚得到了大大的改善
3、 黃瓜具有保溼作用，被稱為蔬菜水果皆王，即食也可以獲得其豐富的營養素，每日取新鮮黃瓜切片，每晚睡覺前敷在臉上，即可保溼，三十分鐘後，將黃瓜片拿下，用清水洗去多餘汁液，祛除黑色素，幾周後見效
注意事項：
泡檸檬不可用熱水會導致維生素C流失，注意防嗮，保溼，卸妝清除毛孔。少食或儘量不食辛辣，刺激食物。要有保持的好習慣，我相信，久而久之，整個人都會脫胎換骨
