概述
如果只是依靠美容產品，達到美白的效果只是表象，如果想美白，可以通過飲食來美白是最靠譜的。飲食美白的原理是這樣的，可以吃一些淡化黑色素產生的食物，或者是幫助清除體內垃圾的一些食物，這樣的美白看起來是那種非常自然的，富有生氣的白，而不是使用各種化妝品換來的那種死魚白，那麼食療美白的方法有哪些呢？下面我們就來詳細的看一下吧。
步驟/方法：
1、 食療美白的方法1，可以喝芝麻糊，芝麻糊有加速新陳代謝的功效，能夠使膚色更滑溜，也能夠減少皺紋，會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高，一星期吃三次就行。
2、 食療美白的方法2，也可以吃一些紅棗，例如黑木耳紅棗湯有很好的美白功能。就是把黑木耳清洗乾淨，紅棗去掉核，將它們放進清水中煮至半小時左右，每天早晚各飲用一次，可起到美白的作用。
3、 食療美白的方法3，還可以每天生吃一個西紅柿，這樣也可以起到美白護膚和防治雀斑的作用。因為西紅柿中含有大量的維生素C，經常食用西紅柿，能夠降低黑色素的形成，使皮膚變白。
注意事項：
注意事項：可以挑選新鮮的胡蘿蔔，每天早晚洗完臉之後把新鮮的胡蘿蔔汁擦在臉上，等乾透後在手上塗一點植物油，並用塗有植物油的手輕輕拍打面部，這樣也可以起到美白護膚的作用。
