橘子含有豐富維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
排鉛水果：獼猴桃
獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍。獼猴桃的營養價值遠超過其他水果，並且有助於孩子排鉛。獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。
排鉛水果：火龍果
火龍果營養豐富，功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到鉛，會自動快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。
火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分：花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
排鉛水果：鮮棗
鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。含有豐富維生素C的食品，首推鮮棗，維生素C是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，被譽為“維生素之王”和“天然維生素”。每天吃3-5枚就能保證足夠的維生素，應付緊張的工作局面。
排鉛水果：西紅柿
西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
排鉛水果：桃子
桃子富含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量水分，能養陰生津、補氣潤肺;富含鐵和鉀，能夠補血降壓;天然的收斂成分，增加肌膚彈性，防止皺紋，美容養顏。
排鉛水果：蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
