整體減肥法。通過運動減肥、適度飲食控制、消耗熱量等方法降低體重，能夠幫助瘦臉。
面部減肥按摩。面部減肥按摩主要針對臉部特別部位進行按摩，以達到促進血液循環，幫助瘦臉效果的。 這種面部減肥按摩很多地方都有介紹，選擇一些自己能夠理解並堅持的試試看，有效果了再繼續按摩。
專業瘦臉。專業機構一般會用特別的儀器。這些儀器幫助臉部肌肉運動。令鬆弛的臉部肌肉繃緊，以達到瘦臉的效果。當然市面上也有一部分專業的瘦臉產品，很多也是幫助減少臉部脂肪以達到瘦臉的目的。當然還有其他方法，根據個人需要吧。
化妝瘦臉法。化妝的時候儘量掩飾掉肥胖的部分，用粉底的深淺顏色調和出和諧的搭配。並通過服飾的修飾，幫助臉部從視覺上”縮小“。
飲食控制法。常吃一些利尿的食物，比如烏龍茶、水果等，幫助排除體內水分，緩解腫脹。眼部的腫脹還可以用冷敷的方法緩解腫脹。 但不易時間過長，要把握好度。
