發布於 2024-10-26 07:19

  1、少食多餐

  由於胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留於胃內引起消化不良。所以,飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次數可以增加,每日4—6餐為合適。

  2、細嚼慢嚥

  胃下垂患者的胃壁張力減低,細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度,緩解腹脹不適。

  3、食物細軟

  平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳,如麵條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但應注意的是,魚肉不可過熟,因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化,對胃的負擔最小。

  4、營養均衡

  胃下垂患者大多體力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易產生機體營養失衡,故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡,糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

  5、減少刺激

  刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重,影響病情改善,故而這些食物應儘量少吃少喝,有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生與發展。

  6、防止便秘

  日常飲食中多調配些水果蔬菜,因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素,尤其是後者可促進胃腸蠕動,使糞便變得鬆軟潤滑,防止便秘發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以緩解和消除便秘。

  7、動靜相宜

  胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展,還可因體力和肌力增強而增強胃張力,胃蠕動,改善症狀。

  總之,應養成良好的飲食習慣,定時定量,對體瘦者,應增加營養。應積極參加體育鍛煉,如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病,還必須保持樂觀情緒。也可採用簡便易學的健身法,若已患慢性消化性疾病,應積極徹底治療,以減少該病的發生。

胃下垂的日常注意相關文章
1.少食多餐 由於胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留於胃內引起消化不良。所以,飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次數可以增加,每日4—6餐為合適。 2.細嚼慢嚥 胃下垂患者的胃壁張力減低,細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度,緩解腹脹不適。 3.食物細軟 平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳,如麵條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但應注
發布於 2024-07-20 19:36
0評論
    對於胃下垂,很多人表示不解,好好的胃為甚麼就下垂了呢?專家指出:胃下垂常見於老年人、多產婦、體形消瘦、身材修長、體質衰弱及動過腹部手術的人。 對於胃下垂,一般只是對症治療,治療胃下垂目前尚沒有特效藥,療效欠佳。體育鍛煉療法以臥位鍛鍊腹肌和腰背肌肉為主,並共同腹部的推拿勾當,效果對照光鮮明顯。以下是幾種簡單的胃下垂運動治療方法: 兩手放在身體兩側,仰臥起坐仰臥在床上。頭向上抬,用腹肌的力量
發布於 2024-05-04 05:10
0評論
少食多餐 由於胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留於胃面引起消化不良。所以,飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次數可以增加,每日4—6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少,蔬菜宜多,經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃幾塊餅乾作為正餐的補充。 細嚼慢嚥 胃下垂患者的胃壁張力減低,蠕動緩慢,如果狼吞虎嚥那吃下去的食物就會填在胃中。另外,口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的
發布於 2024-11-19 13:08
0評論
做俯臥撐:俯臥撐,一方面可以增強腹肌的收縮力,一方面可以改變胃的懸垂狀態,有刺激胃蠕動,改善胃功能的作; 細嚼慢嚥:細嚼慢嚥,將食物磨碎的同時,還能在口腔中讓食物和唾液中的消化酶充分拌勻,增加消化過程。這樣做對減輕胃負擔,預防胃下垂顯然十分重要; 飲食注意:不宜一次性大量喝湯水以及吃體積大、難消化的食物。過多的湯水、難消化或體積大的食物能夠使胃內容物體積和重量增加,使胃承受壓迫而加重下垂的程度。
發布於 2024-09-18 00:50
0評論
凡能造成膈肌位置下降的因素均可導致胃下垂,大家需要注意了哦。那麼胃下垂飲食注意事項有哪些呢?下面展開介紹,讓大家一起來了解下。 少食多餐:每日4-6餐,主餐宜少,蔬菜宜多,經濟條件好者,可每日一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃幾塊餅乾作為正餐的補充。 細嚼慢嚥:用餐速度相對緩慢,以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空,緩解腹脹不適。 食物細軟,營養均衡:主食應以軟飯為主,副食要制碎炒熟,少吃生冷;在少量多餐
發布於 2024-11-17 16:35
0評論
1.飲食平衡:由於胃下垂患者胃腸蠕動較慢,加之食細、精食物為主,易發生便秘,故須注意飲水,可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉,保持大便通暢。 2.少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌過飽,可少食多餐,每日4~6餐為宜,主餐主食不宜多,輔以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、餅乾、豆漿等。俗話說:“飯吃八成飽,到老胃口好”,就是此理。 3.軟食:儘量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,進食蔬菜以菜葉為主,應限制
發布於 2024-07-06 17:59
0評論
飲食和作息不規律容易引起胃下垂,調整飲食和作息規律很重要。每天要注意少食多餐,循序漸進的增加進食量。通過進食可以增加脂肪含量,才能有助於把患者的胃撐起來。 餐前散步不僅能促進胃腸排空,增強食慾,而且還可調動運動肌肉釋放能量,有利於健康減肥。餐後可以側臥或平躺休息,使胃保持水平狀態,有助於消化食物,吸收營養。此外適當的運動也是很重要的,平時可以進行散步等強度低的活動,可以促進消化,增強免疫力。 患
發布於 2024-10-27 10:23
0評論
1、多鍛鍊:加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。增強自身抵抗力 2、保持居室內空氣新鮮:汙濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息症狀。因此,要保持室內空氣新鮮,應定時開窗換氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。避免過敏源。 3、注意增減衣物,天氣冷出門戴口罩:氣候轉變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。當氣溫較低是,出
發布於 2024-09-24 00:10
0評論
 胃下垂是大家比較熟悉的疾病,因為生活中有很多人都患上了胃下垂。特別是夏季更容易發生胃下垂,飲食因素是胃下垂的主要病因,得了胃下垂後患者要及時治療,也不能忽視飲食的護理。那麼,胃下垂患者的飲食要注意甚麼呢?   通常的來說,胃下垂患者大多體力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易產生機體營養失衡,故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡,糖、脂肪、蛋白質
發布於 2022-12-27 00:15
0評論
鼻炎日常保健 1.注意飲食。冰涼飲料和刺激食物不過食,每天可以吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。 2.多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓練身體適應冷水、溼度和溫度,提高肺活量。 3.找出過敏原,並遠離過敏原。不養狗不養貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬,用溼布擦洗傢俱。還不行?做個過敏原測試,有時可以找到過敏原。 4.注意環境衛生。室內
發布於 2024-02-11 14:42
0評論