對於胃下垂，很多人表示不解，好好的胃為甚麼就下垂了呢?專家指出：胃下垂常見於老年人、多產婦、體形消瘦、身材修長、體質衰弱及動過腹部手術的人。
對於胃下垂，一般只是對症治療，治療胃下垂目前尚沒有特效藥，療效欠佳。體育鍛煉療法以臥位鍛鍊腹肌和腰背肌肉為主，並共同腹部的推拿勾當，效果對照光鮮明顯。以下是幾種簡單的胃下垂運動治療方法：
兩手放在身體兩側，仰臥起坐仰臥在床上。頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然後再躺下。如不用手扶床坐不起來，可用手稍加輔佐，每天遲早各做10-20次。
以頭和腿支撐身體，仰臥挺胸仰臥在床上。用力將胸腹部挺起來，一起一落，每天遲早各做10-20次。
兩手扶住頭的後腦勺，仰臥昂首仰臥在床上。頭儘量往上抬，停兩秒鐘後落下，每天遲早各做10-20次。
兩手放在身體兩側，仰臥抬臀仰臥在床上。兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部儘量向上抬，停兩三秒鐘後放下，每天遲早各做5-10次。 推薦閱讀：胃下垂該吃甚麼
兩腿併攏，舉腿運動仰臥位。直腿舉起，懸在離床2030釐米高處遏制不動，控腿約10秒鐘然後還原做第二次，遲早各做10-20次。 推薦閱讀：胃下垂的症狀是甚麼
兩腿併攏，擺腿運動取仰臥位。直腿舉起，離床2030釐米處遏制不動，再慢慢地向兩側來回擺動，每天遲早各做10-20次。
雙腳上舉，V字形平衡操取坐姿。膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身貫串連接V字形，對峙30秒鐘，每天遲早各做5-10次。
