1.體育活動中大量排汗使體內電解質丟失。這些電解質在人體內的濃度水平與肌肉神經的興奮性有關,當丟失過多時肌肉興奮性增高,肌肉易發生痙攣。這種情 況多見於天氣炎熱或進行長時間劇烈活動時。
2.運動時,由於肌肉快速的連續收縮,放鬆的時間太短,導致肌肉收縮與放鬆的協調關係遭到破壞,從而發生肌肉 痙攣。
3.在寒冷的環境中若未做準備活動或準備活動不充分就進行體育活動,肌肉會受到寒冷的刺激而引起肌肉痙攣。
4.局部肌肉疲勞或有微細損傷時,也 可引起肌肉痙攣。肌肉發生痙攣時,局部肌肉堅硬或隆起,劇烈疼痛,且一時不易緩解。