運動調理宮寒 – 易康網

　　1、快步走。快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　2、“暖宮操”調理宮寒。每週做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃!雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

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發布於 2024-06-16 06:11

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宮寒怎麼調理

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發布於 2023-03-12 15:45

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中藥調理宮寒

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發布於 2024-01-16 21:36

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發布於 2024-06-16 06:04

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發布於 2023-01-10 21:11

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發布於 2023-01-11 07:27

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胃寒宮寒該怎麼調理

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發布於 2023-06-28 06:35

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