孕婦日常生活注意內容
一、懷孕第一個月
1、生活上應注意的事項
初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化,因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,而且原本沒有生育的計劃,或是根本不瞭解身體的反應,以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節,都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。
孕婦自覺身體不適時,不要勉強做劇烈的運動,或在此時遠遊,以免造成意外流產,此外,若非必要,不要隨意作X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕。
2、應該瞭解與準備的事
此時雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些緩和孕吐情況的食物,如酸梅、水果等。
二、懷孕第二個月
1、生活上應注意的事項
孕婦在這時期非常容易流產,必須特別注意,搬運重物或激烈運動,而家務與外出次數也就儘可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,並應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡,而要及早臥床休息。如出現出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應立即去醫院。
這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒。
煙和酒會給胎兒帶來不良的影響,兩者都不宜嘗試,如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物,應儘量避免接觸,以免感染住血原蟲症。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。
2、應該瞭解與準備的事
求診的婦產科醫院和醫生關係著未來的定期檢查及入院分娩,應相當仔細選擇。
三、懷孕第三個月
1、生活上應注意的事項
和懷孕兩個月時相同,此時也容易流產,生活細節上尤須留意小心。
平常如有做運動的習慣,仍可持續,但]必須是輕鬆且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不宜搬重物和長途旅行,至於操作家務可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。此時若能取得同事和上司的諒解,繼續工作應不成問題。
在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部的體位,時間則越短越好。
此外,為預防便秘,最好養成每日定時如廁的習慣,可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒,注意時時保暖,不熬夜,保持規律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,應該每天沐浴,以保持身體的清潔。
如果發生下腹痛疼痛或稍許出血時,可能是流產的徵兆,應立刻去醫院求診。
2、應該瞭解與準備的事
至少應在本時期之前接受初次的產前診查,然後每3-4周作一次定期檢查。