發布於 2024-11-03 09:21

  雞蛋1~2個牛奶一杯 將雞蛋打碎,攪勻;待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常,也會造成缺鈣。

  枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量製作:將豬瘦肉洗淨,切成6釐米左右的細絲,青筍同樣製作,枸杞子洗淨。待油七成熱時,下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。說明:枸杞可滋補肝腎,潤肺明目。豬肉富含蛋白質,通過補益身體,使氣血旺盛,以營養眼內各組織。

  豬肝羹配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作:豬肝洗淨,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多,可以營養眼球,收到養肝明目的效果,適用於兒童青少年性近視(兼用於遠視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

  雞肝羹配料:雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作:雞肝洗淨切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時取出,趁勢加入生薑末、食鹽、味精,調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養肝明目,適用於各種近視。

  核桃仁配料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。

  製法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃後取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗後取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒幹後取出並研細末。

  吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,衝入煮沸過的牛奶或豆漿內,再加蜂蜜1匙,調勻後服用,每日1次,可當早點。長期服用,既能增加全身和眼內營養,也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性,從而起到預防近視發生、加深的作用。

  按照上述五個食譜進行飲食調養,就能減緩假性近視的發展,讓視力恢復從前。合理搭配,科學飲食,讓我們從生活飲食方面多加註意,來保護我們自己的眼睛。保護眼睛,防治假性近視,不僅僅是對我們自身的一份責任,也是對關愛我們的父母的一份義務。別讓假性近視,回了我們的未來。

假性近視的五大飲食相關文章
⑴教室內應有良好的照明,不要在闇弱光線或直射陽光下看書、寫字。 ⑵黑板要避免反光,印刷品的字跡要清晰。 ⑶教室裡書桌坐凳的高低要適當,學生的痤位應前後左右定期調整,閱讀和寫字的姿勢要端正,書本和眼的距離要保持在33釐米左右。不要躺著或在乘車、走路時看書。 ⑷連續閱讀時間不要過長,以一小時為宜,然後應當遠眺休息或進行戶外活動。
發布於 2023-02-24 01:19
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1、眯眼 當遠處目標看不清時,孩子往往採取眯眼的辦法來彌補,因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔,減少彌散光線,減少散光的影響,從而暫時提高和改善視敏度。 2、眨眼 事實上,頻繁眨眼可以在一定程序上可緩解近視,增加視力清晰度。很多人在流淚的時後,看東西也會變得要更清楚一些。 3、揉眼 看不清目標時,常用手揉眼睛,以企圖更好地看清楚些。 4、歪頭 常發生的是歪頭看電視,也是由於在歪頭時,可以減少部分彌散
發布於 2024-03-12 10:39
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假性近視的偏方一、轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。 治療
發布於 2024-05-12 18:48
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穴位按摩療法,也就是眼保健操,它是根據造成近視眼的原因,綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩,通過按摩穴位,疏通經絡,調和氣血,使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解,達到治療和預防近視之作用。 針灸療法,是選用太陽、攢竹、承泣等穴位並配合風池,翳明等穴位進行針灸,每次選用1-2個主穴及配穴,每日一次,20-30天為一療程。 電刺激療法,
發布於 2024-03-12 10:33
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發現遠方視力下降,先到醫院檢查確定是真性近視還是假性近視,排除其它眼病後,然後進行處理。但是,青少年學生及幼童要配近視眼鏡時,須十分注意。 因為在青少年及幼小兒童中發生遠視障礙者.不一定就是真性近視,往往由於過度的近視工作,學習引起一時性的調節異常緊張或痙攣狀態,而出現近視現象,通常所說的假性近視。患假性近視的人,裸眼視力動搖不定,時好時壞.常在閉目休息,清晨起床以後,休假以後,視力好轉。多在讀
發布於 2024-05-12 18:35
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誤區一:眼鏡戴了就摘不下來了 首先要明確近視有真性近視和假性近視之分,真性近視是難恢復的。假性近視有可能恢復,但是恢復程度要看假性近視在近視中的比例,比如有100度近視的人,其中可能只有50度是假性的,戴眼鏡也很難恢復。只有100%的假性近視才有可能恢復。 誤區二:看電視會增加近視度數 從近視的角度來看,合理地看電視並不會增加近視,相反可能還有減輕假性近視發展的作用。因為和書本相比,電視是一個距
發布於 2024-06-18 17:25
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假性近視與真性近視的區別: 1、假性近視患者,在看近處物體或近距離工作時間持續較長時(如讀書、寫字等),眼睛睫狀肌過度收縮,甚至引起痙攣現象,這時晶狀體的凸度便會加大,屈折力增強,看遠處物體就會模糊不清。但是,患者眼球本身並沒有延長,如果經過適當的治療或注意用眼衛生,改變長期持續性過度看近等不良習慣等,是可以恢復的。 2、一般說來,假性近視和真性近視之間並沒有明顯的界限。如果從屈光系統的角度看,
發布於 2023-04-19 01:35
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1、所謂近視眼也叫短視眼,中醫稱為能近怯遠,是指由於先天或後天的因素,造成眼球前後徑過度發展、角膜和晶體表面曲度過強、屈光間質屈率過高,這種近視現象即使用散瞳藥鬆弛調節後遠視力也不會增加,近視度數也不減少,所以臨床上有時也稱其為真性近視。 2、由於長時間近距離用眼,睫狀肌持續收縮,形成調節痙攣,也會使5m外的平行光線在視網膜前聚焦,眼球處於“近視”狀態,這種“近視”一般發病時間較短,用散瞳藥鬆弛
發布於 2024-05-12 19:01
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由於其實質並非近視眼,病程為可逆性,運用阿托品可以解除睫狀肌痙攣,治療效果顯著,但其缺點是由於瞳孔散大而導致視物模糊影響學習和生活;也可以用短效的睫狀肌解痙劑,比如一些比較好的正規的滴眼液,每晚睡前點一滴,使夜間睡眠時瞳孔散大,僅持續6個小時左右,清晨瞳孔已基本正常,一般來說,對學習、生活無不良影響,既不麻煩,費用也不大,值得應用。 但須注意,有青光眼者,尤其閉角型青光眼者禁用,遠視者慎用。以下
發布於 2024-03-08 12:41
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1、減少視力負荷,一次連續近距離用眼時間不應過長,使用電腦時間不應太長,用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右並看遠,使調節鬆弛。 2、養成良好的用眼習慣,姿勢端正,眼與讀物距離保持25-30cm左右,握筆不要太低,桌椅高度適合,保持胸離桌沿一拳頭的距離,使眼與讀物保持適當的距離,並且要坐姿端正。使用標準大小的鉛筆書寫,不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字,這些對近視眼的防治可能起
發布於 2024-04-11 07:02
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