面對目前越來越多的兒童近視患者，真目明眼科專家認為，近視與用眼過度有直接的關係。劉主任介紹，小孩子眼球未發育好，孩子越小，越受不了近距離的用眼，長時間過度用眼，會增加眼球負擔。眼球長度每增加1毫米，近視度數增加300度。
“不少人很疑惑，我的孩子暑假沒有整天看電視、玩電腦，怎麼度數也深了?”對此專家表示，宅在家裡的孩子正成為近視的高發人群。原因很簡單，即便你不看電視，不玩手機，宅家裡，你看到的範圍都是有限的，也是小範圍的、近距離的。這種長時間近距離用眼，眼睛得不到休息，是宅出近視的重要原因。
“不要長期待在教室或者家裡，否則眼睛得不到有效的休息，會使近視程度進一步增加。”眼科專家叮囑，預防近視最好的辦法是戶外運動，因為戶外視野寬闊，可以放鬆眼睛，另外有太陽照射，可以補鈣。往往戶外活動多的人，不容易發生近視。因此，趁著暑假時期，每天帶孩子去戶外活動2-4個小時，讓孩子遠眺，自然看遠，一來眼睛得到充分的休息，二來可以有效地預防近視。
