建議適當進行運動，運動可以增強皮膚的彈性，和皮膚對外界的抵抗力。使皮膚緊緻。保持心情愉快，適當健康飲食，絕對不吃油炸，燒烤的食物防止自由基的侵蝕。可使用高精華的抗衰老護膚品。多喝水，多吃含維生素A、E豐富的水果與蔬菜等有條件的話可注射羊胎素。
平常就要注意皮膚護理，儘量延緩皮膚老化，注意皮膚的保溼和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
對於皮膚鬆弛的預防工作，我們要從日常生活做起：給肌膚做好防曬，徹底清潔皮膚，及時給肌膚補水和補充營養成分，同時要保證充足的睡眠。只要做到以上幾點，皮膚鬆弛現象就可以延緩發生。
而對於皮膚鬆弛的治療，可以嘗試深藍射頻治療。深藍射頻可以收緊肌膚，增加肌膚彈性。在深藍射頻治療儀的有效刺激下，皮膚內部的膠原蛋白大量生產，持續緊緻肌膚，讓皮膚變得充盈有彈性。
食含鐵質的食物：皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量：膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
