1、進食要定時定量：食不定時對胃部的影響是十分大的。因為胃酸的分泌是定時的，如果在胃酸分泌的時候沒有食物來提供給胃酸消化，胃酸就會去消化胃粘膜，所以保證食要定時，夜間睡覺前不要吃東西。
2、少喝酸性飲料，忌菸酒：酸性飲料會引起食管 下端括約肌張力下降，烈性酒會導致食管蠕動收縮的頻率下降。
3、控制進食速度：在進食的時候不要吃得過快過急，應該細嚼慢嚥，一個是保證食物充分消化，另一個是促進唾液的分泌，保護胃粘膜。
4、減少刺激性食物：在飲食上要儘量少進食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、濃茶等也要儘量避免飲用。烹飪的時候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。
5、增加蛋白質的攝入：蛋白質可以刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此在平時的飲食中多 吃瘦肉、牛奶、豆製品等食物，增加蛋白質的攝入。
6、維生素不能少：要使胃的粘膜強健，維生素的 攝入是不可缺少的，平時多吃水果以及蔬菜等含有 豐富維生素的食物。
7、不緊張、不疲勞：緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會引發脾胃功能紊亂，進而導致胃酸過度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心態，消除緊張情緒，儘量避免過度疲勞。
8、不要自行用藥：如果出現胃酸過多等胃部疾病，一定要及時到醫院進行診治，然後在醫生指導下正確服用相關藥物。切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利於疾病的治療，有時還會因自行用藥掩蓋了疾病，給醫生的正確診斷帶來不便。
