早洩要怎麼緩解

　　積極參加體育鍛煉，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　要戒除手/淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

　　調整自己的情緒，消除因為擔心女方會意外懷孕，或擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理，性生活時要做到放鬆。

　　不要縱慾，不要疲乏之後進行。

　　男性如果患有早/洩，伴/侶要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

　　多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、豬腰、甲魚、胡桃肉、栗子等。

　　男人早/洩，不管是為自己還是為別人，都要早發現，早治療，因為唯有這樣，幸福才會長久!

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1、性生活過度頻繁也不行.適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,,早洩,不能射精等毛病. 2、預防早洩要經常做自我檢查.醫學研究證明,睪丸癌,陰莖癌之類,早期發現的治癒率很高,一旦發展到晚期,則療效不理想,因此,35歲以上的男性,不妨經常查看一下自己的外生殖器官. 3、不潔性交

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