1、有些男子射精力量的減弱屬相關肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無力所致，這裡有年齡因素的影響，也有體質減弱的影響，還有過度肥胖的後果。檢查恥骨尾骨肌強度的辦法是在勃起陰莖上搭一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題。男子若主動收縮肌肉抬高陰莖，手巾位置就會提高，從而可以檢查鍛鍊效果。
2、當陰莖插入陰道後收縮恥骨尾骨肌，不僅可以增強男子的肌力，也有助於加大對女方的刺激力度。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持鍛鍊恥骨尾骨肌。鍛鍊應該經常而有規律，故每天可安排兩次各10分鐘左右的煉習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男子認識恥骨尾骨肌的方法。鍛鍊時可以先收縮3秒，然後放鬆3秒，這樣為一次，重複10次為一組，當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。要注意的是持之以恆，切不可三天打魚兩天曬網。值得注意的是學會放鬆和學會收縮同樣重要。在耐力練習後可改變練習方法，練習短促的抽動恥骨尾骨肌。
3、要儘可能快地反覆收縮和放鬆肌肉，開始時可能很難分清是收縮還是放鬆，但逐漸就容易區別了。每天以收縮300次為宜，這樣可以保證訓練效果。鍛鍊可以在任何場合進行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進步跡象。鍛鍊恥骨尾骨肌還有助於增強男子控制射精的能力，可以說一舉兩得。
以上就是男人射精無力怎麼辦呢詳細的說明和介紹，如你所見，其實射精無力很好治療的，並不算甚麼男性障礙疾病，應該先去醫院進行下檢查與確診，再根據醫生的建議下治療。這種病情一定要放寬心態，不要亂想，這是最重要的。
