概述
我現在不知道怎麼了，頭髮一直掉個沒完，我其實就是經常洗頭甚麼的，然後大早上也洗頭，大晚上也洗頭，已經比較愛美麗，從來也不會想太多弊端啊，現在發覺自己那樣不可以了，儘量在避免那樣洗頭了，現在脫髮有點厲害，就是洗頭完以後，在我吹頭的時候，就感覺到頭髮一梳下來就掉了很多，我很擔心啊，這樣頭髮不是要掉光嗎，不知道脫髮要吃甚麼才會好呢？
步驟/方法：
1、 一般脫髮會因為患者的壓力或者是情緒，然後也有的患者是因為不注意洗頭的時間，或者是經常洗頭，導致的脫髮原因，女性脫髮現在是一個很大的困擾，建議可以多補充蛋白質，因為頭髮本身就是含有蛋白質的。
2、 蛋白質的補充，患者可以在飲食多吃魚類，或者是豬肉等食物，豆製品都是可以適當的服用的，造成頭髮乾枯，斷裂的原因，一般也都是因為飲食不均衡，可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻對頭髮光澤度有很大的效果。
3、 除了補充蛋白質來緩解頭髮的乾枯，也可以吃一些維生素高的食物，比如杏仁或者是菠菜等蔬菜，綠色蔬菜對人體是沒有任何害處的，多吃也是好的，也可以服用維生素B，可以促進患者頭皮上面的新陳代謝。
注意事項：
當然脫髮也是一個不好的現象，可以吃一些防止患者脫髮的食物，不過要禁忌不宜多吃的食物，一般是辣椒都不能多吃，或者是油炸的食物，燒烤之類等，都不宜吃的，多吃蔬菜，才有利於頭髮的生長。
