1、如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。
2、 選擇最佳季節受孕，每年農曆的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。
3、 停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
4、 脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
5、 夫妻都不能抽菸。
6、 調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。
7、到附近醫院的婦產保健科諮詢，在醫生指導下服用葉酸。
8、要有一定的經濟準備。
9、檢查你飲用水的質量是否合格，水汙染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的淨化裝置。
10、清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
