對於輕度的患者，可以使用鼾夫康。它的效果是鼾聲降低了、不在口舌乾燥、睡覺不在憋醒。頭痛眩暈減輕，白天不打瞌睡。之後呢呼嚕聲逐漸消失，睡眠正常了，頭疼頭暈睏倦現象消失，白天頭精神了。
可以做一個多導睡眠圖，它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度和心率等對進行動態的觀察，從而進一步的瞭解打呼嚕對身體影響的程度，這樣就能進一步的指導打呼嚕的治療了。
要增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。還要避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，喝酒加重打鼾。所以最好能戒菸戒酒。打呼嚕會出現夜間呼吸紊亂及低氧血癥。對於肥胖者，要積極減輕體，加強運動。
打鼾俗稱打呼嚕，是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中是比較明顯的，呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝，和街上的汽車噪音差不多。
注意事項：
飲酒及服用安眠藥如安定等,也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外,吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫,而戒菸則可降低發生打鼾的危險性。
