剖腹產多久可以運動

　　剖腹產後運動必須在經過產後複查合格,且傷口完全癒合後進行,在這之前應避免做仰臥起坐類的鍛鍊,那樣會拉傷腹部肌肉.因此剖腹產後至少3個月以內要避免任何比賽性的運動,至少6周內不提重物,特別是提重物上下樓梯.

　　生活護理：

　　一般在傷口癒合後就可開始適度運動,以身體不感到疲勞為宜.減去小肚子,建議你做：仰臥起做+呼啦圈+決明子茶. 不過仰臥起坐也要技巧,不要做那種過去考試的動作,上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒,比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效.游泳.按摩法這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯.祝你健康.

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