頸椎病吃甚麼食物好
所謂頸椎病是由於頸椎生理曲度的改變，椎間盤、關節等組織的退行變化，
刺激或壓迫了頸神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交感神經而出現的一種徵狀複雜的綜合症候群，稱為“頸椎綜合症”。
中醫專家指出，五個人若有一個頸部僵硬不舒服，這說明現在頸部組織損傷是相當平常的事。其中一個原因是，現代人經常長時間伏案工作，但又姿勢不正確，造成頸椎肌肉經常緊崩，使到頸椎間軟骨增加負荷對於頸椎病的患者在飲食上進行調理也有助於治療頸椎病以及緩解病情!頸椎病患者吃甚麼食物好?下面就為大家詳細講解一下：
頸椎病吃甚麼食物好 1、含鈣的食物：牛奶;半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆製品;大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。 動物骨頭;動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。
2、含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量高。
3、含維生素食物：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等
