一般來說植髮後飲食上醫生會有所提醒，比如說建議避免飲酒和食用一些刺激性的食物，同時我們也可以適當的補充一些食物，幫助頭髮生長。
1、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。植髮後飲食上可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
2、補充鐵質。經常脫髮的男性體內常缺鐵。缺鐵脫髮者佔領30%，這是中年女性一種常見的脫髮症。應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。
3、補充植物蛋白。植髮後飲食上可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，增強髮質。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、多吃蘋果。蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
一般來說，植髮後飲食上無需過於在意，保持正常的飲食習慣即可，但是也可以在植髮後飲食上重點補充一些營養，幫助頭髮生長!
