據調查，全國有很多人深受失眠的折磨，導致失眠發生的因素很多，很多人因為心理有事而發生的。暫時性的失眠並不是甚麼大病，但是人們一定要注意，及早睡覺，如果長期失眠，那就是對身體有害了，很多人不知道自己是不是失眠，這個時候大家可以做個自我檢測。
自我失眠的檢查有哪些?
●入睡困難，經常躺在床上超過30分鐘沒有睡著。
●不能熟睡，半夜醒來的次數超過兩三次，使睡眠時間減少。
●醒後無法再入睡或者天還沒亮就醒了，俗稱早醒。
●頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做噩夢;或者夜夜做噩夢，噩夢的情節如同電視連續劇一樣。
●睡過之後精力不能恢復，白天經常出現疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中等現象。
●失眠時間可長可短，短則數天好轉，長則持續數日難以恢復，這是失眠的早期症狀之一。
●容易被驚醒，有的人對聲音敏感，有的人對燈光敏感。
●一上床就控制不住地胡思亂想。
●檢查身體發現有神經衰弱，嚴重一點會有精神分裂、抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等，這些疾病均可引發失眠。
以上介紹的幾種失眠診斷，相信大家都有所瞭解了，如果以上介紹有三種以上現象你患有了，那失眠肯定會伴隨你，這個時候，你一定要調節好自己的心情，飲食上要清淡，如果還是失眠的話，就要及時去醫院做好相關檢查了。
