女性尿失禁的治療有哪些方法

　　1、規律排尿

　　每天按照時間表來排尿，每次間隔3至4小時，不管這個時候是否需要小便。

　　2、加強盆骨運動

　　每天通過骨盆底部運動來增強骨盆肌肉，這需要有規則的運動計劃。

　　3、練習瑜伽

　　多數導致尿失禁的原因主要由諸如咳嗽、打噴嚏、彎腰等活動增加了腹壓而造成的。因為尿失禁與焦慮和抑鬱有關，所以，女性可從強調冥想和放鬆的瑜伽中受益。

　　4、控制液體攝入量

　　避免過多或過少補充液體。過多的液體增加排尿次數並且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

　　5、手術藥物治療

　　輕度患者會接受康復治療，若無效之後再進行手術，但如果輕中、度的尿失禁患者感到非常困擾，那麼也可以選擇手術。

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