發布於 2024-12-14 01:41

  兒童補鈣也不能隨意亂補,不注意方式方法,既可能讓補鈣效果差,甚至可能適得其反。以下幾點需要注意:

  (1)按需補鈣。要確定孩子是否缺鈣,缺鈣情況是否嚴重。最好帶孩子進行一次全面的微量元素檢查,檢查是否還有其他元素的缺失,是否應該在補鈣的同時再進行其他元素的補充。一般應按照缺失嚴重情況有側重的進行補充。

  (2)不要大劑量補充。按照身體需求按需補充即可,大劑量的鈣質攝入反而會對兒童的消化系統產生影響。

  (3)不要輕信一些小廣告或推銷的產品,要選擇適合兒童的安全補鈣產品。

  (4)吸收更重要。補鈣的同時要注意吸收。適量的維生素D可促進鈣質的吸收。適量補充維生素D或在陽光適合時多進行戶外活動,利用光照生成維生素D,都對鈣質吸收率有益。

  (5)藥補的同時不要忘記食補,讓藥物補鈣與食物補鈣形成有益的補充。補鈣食物要注意食物的兒童接受程度。

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1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用,一般魚肝油可以在吃早點時服用,鈣製劑一般在臨睡前服用,也可在午餐和晚餐之間服用,以減少食物中影響鈣吸收的因素。 2、年輕父母不要自己購買鈣製品,因為有些鈣製品含鈣量很低,如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些,如海洋牡蠣殼鍛制的產品;有的對胃刺激性大一點,如碳酸鈣。建議向有關專科醫生諮詢,並且要聽清醫生講的道理,然後才購買。 3、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素
發布於 2023-06-03 21:37
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給兒童補鈣不僅需要選擇優質的鈣源,還需要注意飲食均衡,另外還要把握好補鈣的最佳時機。家長們務必瞭解以下兒童補鈣注意事項: 1、不要讓鈣遇見草酸 植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時
發布於 2024-02-07 19:01
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兒童補鈣是一件重要的事情,但是並不見得每一個孩子都需要補鈣,補鈣的出發點是為了孩子的健康,但是沒有注意到補鈣的注意事項,盲目補鈣也是要不得的,要當一個明智的家長,就要了解兒童補鈣的注意事項。 【高鈣攝入會影響其他微量元素吸收】 嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣,甚至
發布於 2023-04-21 02:27
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高鈣攝入會影響其他微量元素吸收】 嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。 【並不是每個孩子都需要補鈣】 四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要專家提醒,一般情況下對於4個月以
發布於 2023-06-27 08:55
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1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收 一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的
發布於 2023-04-21 18:03
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1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收 一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的
發布於 2023-05-28 21:52
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1、不要讓鈣遇見草酸 植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。大米宜浸泡,麵粉宜發酵,以降低其中的植酸。 2、補鈣時間應適當掌握 許多人習慣白天補鈣,但鈣的吸收在夜間處於峰
發布於 2023-04-30 14:10
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1.鈣劑不可與植物性的食物同吃 植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收,果汁等也是如此。對菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶於水)再炒。大米宜浸泡,麵粉宜發酵,以降低其中的植酸。 2.補鈣時間應適當掌握 許多人習慣白天補鈣,但鈣的吸收夜間處於峰值,因此,睡前補鈣效果更好。 3.鈣需要持續補充 鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程,因此,補鈣需要長久、
發布於 2023-07-01 12:41
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1、不要讓鈣遇見草酸:菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。 2、鈣劑不要與主餐混吃:即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣製品,也是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裡面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。
發布於 2023-05-05 12:13
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哺乳期進行補鈣,主要是食補和藥補兩方面。在食補方面主要有兩方面需要注意。一是要有意識地多吃一些富含鈣和維生素D的食物,如牛奶、豆製品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。二是對於一些不利於補鈣的食物堅決不吃,及時特別喜歡,為了孩子和自身的健康,在哺乳期間不吃就不吃了,主要是菠菜和竹筍這兩種蔬菜。 另一方面,在藥補方面,也就是吃鈣片方面,要遵循醫生的囑咐進行藥物補鈣。主要注意以下幾點: 一是選擇鈣片的
發布於 2023-05-10 20:22
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