1、糖尿病人睡覺時別關燈，以減少患視網膜病的幾率!
2 、戒菸，眾所周知，吸菸是II型糖尿病患病風險因素。而美國研究人員2010年1月3日公佈的研究成果顯示，由於戒菸後體重迅速增加，可能增加短期內患II型糖尿病的風險。研究人員因此建議在戒菸的同時，注意控制體重。 約翰斯·霍普金斯大學研究人員在新一期美國《內科學紀事》月刊上報告說，他們在1987年至1989年間招募10892名沒有糖尿病的中年人作為研究對象，在隨後為期17年的跟蹤調查期間，定期登記這些人的血糖水平以及體重等數據。 研究人員發現，吸菸者戒菸後最初3年的體重平均增加約3.8公斤，腰圍增加約3.2釐米。與從不吸菸者相比，吸菸者在戒菸後最初6年內患II型糖尿病的風險要高70%，10年後患病風險才恢復到正常水平;持續吸菸者在研究期間患糖尿病的風險比不吸菸者高30%。
此外，吸菸最嚴重、戒菸後體重增加最多的人群，患糖尿病的風險也最高。 研究人員說，戒菸者患病風險的增加與戒菸後體重的增加有關。他們特別強調說，這項研究成果不應當成為不戒菸的藉口，因為其傳遞的根本信息是：永遠不要吸菸，如果吸菸了，應該儘早戒菸，而且同時注意控制自己的體重。
