糖尿病患者足部的自我檢查和保健
檢查您的雙腳
足部問題是糖尿病患者住院的首要原因。大多數足部問題通常起於很小的損傷。如果您能夠及時發現，就可以採取措施來避免情況的惡化。 進行檢查的時候，每隻腳的足背和足底也包括趾間都應該檢查到。鏡子可以幫助您查看到雙腳的每個部分。當然您也可以請家人或朋友幫忙。您還要用手觸摸足背和足底。 您所要尋找的是水皰、割傷、發紅、變硬、破潰、擦傷、局部發熱、局部發涼以及其他任何看起來不好的變化。對於像水皰、割傷、趾甲內生以及足部外形或顏色的改變等問題，您一定要馬上向醫生報告。
善待您的雙腳
1、 每天用溫水(不是熱水!)洗腳。
2、洗腳擦乾後用剪刀小心地修整趾甲，並把邊緣磨光滑。如果因為趾甲太厚或看不清楚不能自己做，可以請足科醫生進行修剪。
3、對待雞眼和老繭要輕柔。如果醫生說不礙事，可以用磨石輕輕地磨平。千萬不要使用雞眼水、除繭劑或雞眼膏，也不要用刀片切刮。
4、 長了疣不要自己處理，要去看醫生。
5、即便在屋內也要穿鞋襪。在床邊準備拖鞋以便夜裡起床時穿。
6、 穿鞋之前，檢查鞋裡有沒有別針、硬幣或小石子等可能傷害雙腳的東西。
7、選擇有襯墊的襪子。挑選沒有接縫或接縫光滑平坦的襪子。為糖尿病人或步行特製的襪子會更合適。必要的時候，及時更換新襪子以保證裡面的襯墊合適。
8、丟掉破舊的或襯墊磨損的襪子。
9、不要使用熱水袋或熱水瓶暖腳。如果腳冷，可以穿上襪子或蓋上毛毯。
10、 晚上去買鞋，因為這時的腳最大。當您試鞋的時候，穿上您最厚的帶襯墊的襪子，這樣您才能確定襪子在鞋裡是合適的。摸一下鞋的裡面，以確定沒有皺紋或硬的接縫。一定不要希望鞋會穿大，它應該是一開始就是合適的、舒服的。
11、對於運動，要選擇合適的並有好的保護設計的運動鞋。(可以請專業的店員來幫助您)
12、 日常用鞋，選擇平底鞋。最好是圓頭、繫帶的皮鞋。如果工作允許，步行鞋是很好的選擇。
13、 不要買高跟或尖頭(會將壓力集中到腳趾)的鞋，也不要買聚乙烯的或塑料的鞋子(因為它們不透氣、不合腳)。
14、逐漸適應新鞋。第一天只穿一小時，然後仔細檢查雙腳。
15、 醫生指定的專用鞋或鞋墊，要每天穿用，放在鞋櫃裡是起不到保護作用的。減少足部感染機會的方法:
16、不要在趾間使用護膚水或護膚霜。
17、每天換穿乾淨的襪子。
18、 洗澡或淋浴之後，馬上把腳擦乾，包括趾間的部分。促進足部血液循環的方法:
19、 坐著的時候把腳抬高。
20、 不要讓腿交叉過長時間。
