1、保持良好的心態，對不孕不育要坦然，不能太過焦急。雖然生育是每個人的希望，但是長期在這種盼子心切的緊張精神的狀態下，會影響女性懷孕，尤其是高齡和結婚數年未孕的患者，緊張的心情會影響神經內分泌的功能。
2、自我保護。對可能影響生育的工作應該注意自我的保護，儘量遠離放射線和對身體有害的物質，尤其是某些化學品、重金屬和高溫作業等應該儘量避免。同時，要接觸吸菸酗酒的習慣，這樣才能增加生育的幾率。
3、養成良好的生活和飲食習慣。要注意身體的營養均衡，不可偏食，應多食一些動物內臟，對性激素的合成十分有利，同時也要多食富含蛋白質、維生素的食品，為生育創造積極有利的條件。
4、注意性生活規律。頻繁的性生活會導致男性精子活動力低下，生精的數目和質量也會受到影響，女性無法受孕，所以應該有節制的性生活，可在女性排卵期同房，這樣可以提高受孕的幾率，從而避免不孕不育的發生。
5、性交方式錯誤也會影響生育能力，所以應該克服和杜絕錯誤的性行為，尤其是手淫。
