每個人都有可能會患上近視。雖然說近視不會對我們的身體健康和生命安全造成多大影響，但是對於我們的日常生活還是有很多不便的。現在最為普遍的糾正近視的方法就是戴眼鏡，當然，如果不想帶眼睛還能動手術。那麼對於近視而言都有哪些日常保健呢?
1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹，全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
2、晶體操 ①轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 找一幅3米外的景物如：牆上的字畫等，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直約30釐米，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目 光，往返20次。
3、多吃有助視力的食物：
葉黃素及玉米黃質：具有不同顏色的蔬菜及水果。如深綠的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。
適量的脂肪酸：富含脂肪的魚類，如鮪魚、鮭魚，及全穀類、雞肉或蛋。
維他命C：如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。
維他命E：植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。
通過我們的介紹，相信大家對於治療近視眼有了更加深入和清晰的瞭解了。希望對大家的治療有所幫助。當然，我們還是建議大家做好日常的預防和保養才是最好的，如果真的患有近視眼，應該去正規的機構配眼鏡或是醫院做手術，爭取能夠恢復視力。最後祝大家身體健康，兩眼清亮。
