1.栗子飯：栗子200克，黑芝麻25克，細鹽5克，粳米1 00克。將栗子切一刀痕，加水煮沸，撈出剝殼。粳米淘洗，加慄肉，水適量，溶入細鹽，用武火煮開，再用文火燜熱。吃時盛入碗內，撒上炒熟的黑芝麻粉。適用於鬚髮早白;
2.銀耳雞蛋羹：白木耳30克，雞蛋1只，黃酒少許。將白木耳加水煮熟後，打入雞蛋，放入黃酒，加適量白糖調味後服用，適用於各種脫髮或白髮。
3.芝麻海帶膏：黑芝麻500克，海帶末250克，蜂蜜適量。黑芝麻洗淨，用文火炒香，取出研成細末，再加入海帶末、蜂蜜拌勻，邊加邊攪成膏狀。每次1～2湯匙，每日2次，30天為1個療程。功效補益精血，潤澤毛髮;
4.枸杞蒸蛋：雞蛋2個入碗內，加入枸杞25克，核桃泥茸30克，味精1克，用竹筷打散成蛋漿汁，放入蒸籠內，用武火燒開水，蒸約1分鐘取出，加入熟豬油1 5克、醬油2克即成，治療頭髮早白。
5.紅顏酒：核桃仁120克，紅棗120克，杏仁30克，白蜜100毫升，酥油70毫升，白酒1000毫升。將杏仁用淨水泡開去皮，曬乾，與核桃仁，紅棗共同搗碎備用。白蜜、酥油溶化後同上物一起放白酒中浸泡7日後棄渣取酒。早晚空腹服2～3小杯，20日為1個療程。功效補腎，烏鬚髮，悅顏容顏;
