從中醫角度講，“上火”的表現主要有顏面潮紅、嗓子幹、咽部疼痛、大便乾燥、性情煩躁，小嬰兒還可能出現面部頻繁溼疹、睡不安穩等情況。喝奶粉容易上火是很多家長的誤區，有些家長甚至為“去火”購買一些“奶粉伴侶”，這是沒有必要的。實際上，奶粉本身並不會導致“上火”，但餵養不當、穿衣過多等可能會導致，比如給寶寶餵了太多奶粉、喝水又少、果蔬吃得不夠等。
6個月以下的寶寶，“去火”主要以多喝水為主。嬰兒期需要添加輔食時，更應特別注意預防“上火”，要循序漸進地添加輔食，從泥狀過渡到渣狀，不能加得過猛，以免給腸胃過大的壓力，產生“火”。此外，必須注意飲食搭配的合理，以主食類為主，蔬菜次之，最後才是肉類。值得一提的是，不少父母認為孩子吃水果多，就不用吃蔬菜了，其實水果是代替不了蔬菜的，蔬菜有很多維生素、膳食纖維，有助於寶寶消化，避免“上火”。喝水也是預防上火的重要方法，家長一定要鼓勵孩子多喝白開水，少喝甜水。
相對來說，秋季由於燥熱，是寶寶比較容易“上火”的季節，媽媽們更應當心，穿衣上不能捂得太厲害。空氣好的情況下，應讓寶寶多參加戶外活動，並注意多喝水。寶寶如果出現嗓子乾等上火症狀，給大家推薦兩個“去火”食療方：一是用白梨、白蘿蔔、荸薺煮水;二是用冬瓜或藕切片煮水給寶寶喝。
