大家都知道夏季容易上火，殊不知冬季也易上火，那麼冬季為甚麼容易“上火”?究其原因，引發“上火”的具體因素很多，夏季上火通常是由炎熱、潮溼引起，而冬季上火則更多是由“燥”所引發。
一是，在北方地區，本身氣候就非常乾燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環境，都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發乾，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意飲食調劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致“上火”。
二是，在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用後體內容易積熱，不容易散發，容易導致“上火”。
三是，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。
知道了冬季為甚麼容易“上火”，建議您要做好防燥的工作，平時多喝水，禦寒的食物也不要進補過量，同時保證早睡晚起的作息習慣。
