頸椎病是一種常見的骨科疾病,多數是由於人們長期的不良生活習慣造成的,要做到預防頸椎病,首先就要成良好的生活習慣。尤其是在炎熱的夏季,天氣因素使人們心情煩躁,對預防頸椎病更是有所疏忽。
天氣炎熱,人體血液循環加快,關節韌帶肌肉較為舒展,原本是治療、緩解頸椎病的好時機。然而,隨著氣溫的升高,因為頸椎不適前去醫院就診的患者卻明顯增多。空調溫度過低或猛吹風扇。受涼很容易誘發頸椎病。辦公室裡空調的溫度一般開得較低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉會在不知不覺間受寒,加上長時間保持一種姿勢工作,就很容易誘發頸椎不適。專家建議,在有空調的辦公室裡,最好披件薄外套,以免頸部受涼。
酷暑季節,汗流浹背地回到家,總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時,最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡,其實,溫水沖澡更有助於精力的恢復和健康,也有助於預防頸椎病。天氣燥熱使人心情煩躁也不魯豫預防頸椎病。研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱,而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息,長此以往,頸肩部就容易出現疼痛。