(1)開窗通風。無論是辦公室還是家裡，都要注意加強室內空氣流通，每天開窗1—2次，每次30分鐘。
(2)勤洗手。要勤洗手，無論是飯前便後，還是待人接物後，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉、活水洗手。
(3)掩面而嚏。無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時，用紙巾或手帕掩住口鼻，以免通過飛沫傳播病菌。
(4)帶口罩。如果要外出，去人員密集的公共場所，帶上口罩還是有一定的預防病毒傳染的作用。
(5)高溫烹食。根據媒體宣傳，H7N9禽流感對外界環境抵抗力不強，100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘後才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。
(6)不接觸禽類。如非必要，不要去花鳥園、養雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方，遠離禽類的分泌物，更不要捕餵食鴿子、野生鳥類等。
(7)不要去密閉場所。如非必要，不要去人員密集的密閉場所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集、空氣流通差的地方。
(8)選購衛生食品。選購肉禽類食品，要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品，並做到高溫煮食。
(9)早睡早起。不熬夜，做到早睡早起，每晚11點鐘前，務必入睡，通過高質量的睡眠，來提高自身的免疫力。
(10)加強鍛鍊。多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動，通過鍛鍊來提高自身抵抗力。
(11)補充營養。多吃蔬菜、水果、特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小蕃茄等，通過攝取足夠的營養來提高自身免疫力。
