首先粉刺患者不能吃高脂、高糖類食物高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此必須忌食這類食品，如豬油、牛油、羊油、奶油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、雞蛋黃等。攝入高糖食物後，會使皮質腺分泌增多，因此必須忌食高糖食物。
其次不吃辛辣刺激、腥發之物。腥發之物會加重粉刺，因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、象皮魚、帶魚等。貝殼類食物也屬易發之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鮮較海鮮好一些，可試食之，確定粉刺因何物所發，即可忌食。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等。此外，患者平時應忌食辛辣刺激之品。
最後，就是長粉刺的原因還與飲酒有關係，因此，粉刺患者在飲食調節上，不能吃酒，酒精能加重粉刺，因此一定要禁酒，特別是白酒。
