扁平足生活應注意甚麼

　　一、穿軟底鞋或運動鞋

　　對扁平足的護理還有青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項也是比較重要的。

　　二、加強體育鍛煉

　　如果扁平足程度較輕，或者沒有出現明顯臨床症狀，扁平足患者在日常生活中可進行功能鍛鍊，而不需特殊治療。對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。

　　到青春期，尤其是體重明顯增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。對扁平足的康復都是有幫助的。

　　成功的遠離扁平足，早日還自己一個明媚的明天。

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靜脈曲張日常生活中應注意甚麼

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