概述
現代女性既要處理家庭瑣事，又要承受工作等方面的壓力，如果不注意身體，可能會被一些疾病傷害。所以，我們必須要有足夠的耐心和毅力，才能讓自己的身體健康起來。"李先生說，"如果我們的身體不健康，那我們就得去醫院檢查。
步驟/方法：
1.首先觀察自己的乳房，檢查時站在鏡子前，脫去上衣，對著鏡子仔細觀察兩側乳房，比較兩側乳房是否對稱，乳房形狀是否有變化，粗線是否有異常，如乳頭溢出腋下或乳頭回縮的異常變化。
2．然後是觸摸，女性抬起左臂，用右手指肚慢慢小心地觸摸乳房，在左側乳房逐漸移動檢查，從乳房外圍至少繞三圈，一直到乳頭。也可沿上下方向檢查。如果發現有渾濁或血性溢出，應立即就醫。
3、接下來，患者應平躺進行檢查。當婦女平躺進行檢查時，她必須將檢查的手臂舉過頭頂，放在枕頭或摺疊的毛巾上，放在要檢查的肩膀下。這種姿勢旨在使乳房變平，使檢查更容易，與觸摸檢查的方法相同。
注意事項：
像乳腺癌這樣的疾病越早被發現，治癒的可能性就越大。每月一次的乳房自我檢查後，如果發現異常情況，應到專科醫院做進一步的專業檢查，這樣才能做到早發現、早治療，如果病情進一步惡化，就會很麻煩。
