勤洗脖子和耳朵。老人味主要是從脖頸、耳後、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散發出來的，保證這些地方的清潔就能有效抑制體臭。使用具有殺菌、除臭功效的肥皂清洗即可。
明礬水除臭。明礬本身有除臭、殺菌、止汗的效果。可在500毫升水裡加入15克明礬，靜置1~2天，待其充分溶解形成白色渾濁的明礬水後，再用適量水稀釋20~50倍。洗臉或泡澡時加入一些，能有效去除異味，若搭配綠茶或檸檬汁使用效果更好。需要提醒的是，明礬水存放在冰箱中可保質1~2周，使用後有不適感應立即停用。
多吃蔬菜少吃肉。肉類會令身體脂肪氧化，加重異味。平時要多吃蔬菜，以及橙子、香蕉、葡萄柚等富含維生素和抗氧化物的水果，防臭效果好。
戒菸戒酒。菸酒會增加體內自由基的數量，加快身體脂肪氧化速度，是導致異味的主因之一，應及早戒除。
學會減壓。持久的壓力會令人體產生大量自由基，誘發老人味。因此生活中要學會給自己減壓，在繁重的工作學習之餘找到自己的興趣愛好。
