1.睡前儘量放鬆自己，特別是在入睡前。你可以做一些體操，洗個熱水澡，聽聽輕音樂等。
2.避免興奮性食物和吸菸，改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因的飲料或食物。首先要做的是避免咖啡、巧克力、可樂等。
4.多吃富含維生素的食物。
5.知道如何緩解壓力，放鬆和調整心態。
6.熱敷上、下頜，可以鬆弛咬肌，也可以減少頭痛的機會
6.
如何防止孩子磨牙
發布於 2022-12-10 21:58
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醫學專家指出：由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間磨牙雖然暫時不會感到有甚麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及併發上述的各種病症，頑固性磨牙症會導致牙周組
發布於 2023-07-02 16:55
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磨牙症的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。
表現：
1)心理治療：磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕
發布於 2023-07-02 17:02
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1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見;
2、胃腸道的疾病、口腔疾病;
3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮;
4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等;小兒磨牙具
5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。
6、如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨
發布於 2023-07-02 17:09
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1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會;7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙;
發布於 2023-07-02 16:49
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A、小兒磨牙防治方法
小兒磨牙具夜間磨牙和白天吃飯時咀嚼食物牙齒的摩擦不一樣。咀嚼食物時，牙齒間有食物墊的緩衝，並不斷得到水分、唾液的潤滑，從而可以減少其磨損。而夜間磨牙一般是在熟睡後，這時口腔內既無食物，唾液分泌也很少，牙齒得不到潤滑，只能像推空磨盤一樣"幹磨"，使牙齒磨耗嚴重，可使前牙變得短缺而影響美觀。
後牙咬合面磨成平板狀，使牙齒的咀嚼功能降低，引起咀嚼肌疲勞。時間一長，
發布於 2023-03-20 07:56
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現在小孩睡覺磨牙的現象變得常見了，多數家長認為是肚子里長蟲作怪。其實不然，有的小孩即使服用驅蟲藥後，還是照樣磨牙。那麼是甚麼原因呢?
缺鈣：有的孩子平時很少曬太陽，飲食不合理，導致維生素D不足，影響鈣的吸收。孩子一旦缺鈣可導致煩躁，夜間睡眠易驚醒，容易出現磨牙現象。這類孩子只要及時補充魚肝油、鈣片，調節膳食，常到戶外活動，多曬太陽，則磨牙現象可以逐漸消失。
睡前過度興奮：有的孩子睡前看電視時間過
發布於 2023-07-02 16:42
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概述
孩子現在已經有五歲多了，最近晚上睡著之後就會出現磨牙的情況呢，特別的影響我們的睡眠，並且也會在一些孩子就發現了磨牙會導致牙齒磨損，孩子現在的牙齒還沒有換牙齒的擔心經常性的磨牙會對他的牙齒造成一定影響，並且也擔心孩子是不是患上了某些疾病的，家裡的人都說孩子體內有寄生蟲，但是已經給孩子吃藥物了，孩子睡覺磨牙是甚麼原因呢。
步驟/方法：
1、
孩子體內如果出現了寄生蟲就會出現磨牙的情況的寄生
發布於 2023-11-26 14:17
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孩子睡覺磨牙並非都因寄生蟲孩子晚上睡覺，有時會發出像小老鼠一樣的“咯吱咯吱”的聲音，那是孩子睡覺時發出的磨牙聲音。由於父母經驗不足，所以很不理解，為啥孩子睡覺睡的好好的，卻時不時的磨牙。大多會認為孩子肚子里長蟲子了，接著就會給孩子服用驅蟲藥，發現根本不見效。其實，孩子睡覺磨牙並不都是肚子裡有蟲，也有可能是睡前太興奮了或者是睡前吃得太飽。那麼，到底是哪些原因引起睡覺磨牙呢?不妨看看下面的介紹。
睡
發布於 2023-03-20 07:50
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睡前太興奮有的孩子晚上看了一些比較驚險離奇的動畫片，那些情節被深深地印在了寶寶的腦海中;有的寶寶睡前聽了些恐怖的故事;有的寶寶在睡前和父母或者小夥伴玩的太過興奮、打鬧太過厲害，從而導致孩子睡覺出現磨牙的現象。晚餐過飽有的孩子在晚餐的時候吃得過飽，或者喜歡睡前吃宵夜，這樣孩子的胃腸道里還存留著食物，消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物。此時，咀嚼肌也會被動員一起參加工作，從而導致孩子睡覺磨牙。對於
發布於 2023-03-29 18:55
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目前通常認為腸道寄生蟲是引起幼兒夜間磨牙的最主要原因。蛔蟲最喜歡在孩子睡著以後在腸道里活動，並且分泌多種毒素，刺激腸壁運動，不斷地刺激熟睡中孩子的大腦皮層，使之出現咀嚼肌的痙攣而磨牙。
不過，有的家長髮現，給孩子吃了打蟲藥卻“打”不掉孩子愛磨牙的習慣。對此王俊怡指出，一些不良生活習慣也會導致寶寶磨牙。如果孩子白天玩得太興奮，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，或白天學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程
發布於 2024-07-02 15:53
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唱歌唱到累了，走路走到疲憊了，你不愛我
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