秋季，是過敏性鼻炎的高發季，如何正確的預防和治療，是很多人關心的話題。本期大講堂，南方醫科大學第三附屬醫院耳鼻咽喉科副主任醫師申玉梅，給大家做了詳細的指導。
過敏性鼻炎是以突發或反覆發作性鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞以及嗅覺功能障礙為主要特徵的鼻病。
除影響生活質量外，還可出現一些併發症，如哮喘、鼻竇炎、結膜炎和咽鼓管功能障礙等，同時還與慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支氣管擴張和睡眠暫停綜合徵等其他呼吸系統疾病相關聯。因此，正確的診斷、有效的治療措施顯得尤為重要。
三個方法值得一試
以下幾個小方法能改善過敏性鼻炎的症狀，不妨一試。
冷水洗臉緩解鼻堵。發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。
清洗鼻腔很管用。清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
做做鼻操挺舒服。經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀，這些方法一定程度上能促進血液循環，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。
