當血糖低於2.8毫摩爾每升時，可出現心悸、乏力、出虛汗和手抖等不適，如果不及時糾正，情況可進一步惡化，甚至引起低血糖昏迷及中樞神經系統受損。除了常見的飢餓性低血糖、糖尿病性低血糖及內分泌性低血糖之外，情緒波動、壓力太大等因素，也可能引起交感神經系統興奮性異常增高，引起腎上腺素、去甲腎上腺素大量分泌，加速肝糖原、肌糖原的合成，使得血糖在短時間內迅速下降，引起低血糖反應的發生。
值得警惕的是，反覆發生的低血糖，也可能是糖代謝紊亂的表現之一，甚至已經出現高胰島素血癥等2型糖尿病的早期症狀。對有糖尿病家族史、肥胖等高危人群來說，發展為糖尿病的可能性就更高了。
因此，當工作生活緊張、精神壓力大時，要及時進行自我調整。可以適當給自己放個假、找朋友聊天傾訴、到郊外遊山玩水等，暫時脫離一下讓你緊張的“應激原”;工作忙碌時，兩餐之間吃點水果或一些高蛋白食物，少喝咖啡、濃茶和酒精飲料來提神等。如果多次在中餐、晚餐前飢餓感很明顯，甚至出現低血糖症狀，最好到醫院檢查一下，以防患於未然。
