腦外傷癲癇是癲癇病的種類之一，癲癇病的出現患者是要注意預防和保健這種疾病的，腦外傷癲癇是比較常見的癲癇病，如何做好癲癇病的預防工作，以下是專家針對腦外傷癲癇的清晨保健三部曲的相關介紹。
第一步、聳肩運動
此種方法一般在腦外傷癲癇病人清晨起床之後就可以開始，起床之後先不要立即起床，雙肩上慫，上下反覆，一般持續三到五分鐘即可。
保健原理：聳肩運動會使得腦外傷癲癇患者血液暢通，肩部放鬆，腦部供血充足，從而減少癲癇的發作概率。
第二步、熱水洗臉
起床之後用熱水洗臉，用毛巾對脖頸部進行熱敷，對腦外傷癲癇患者大有益處。
保健原理：熱敷有助於減少癲癇的發作幾率，改善患者的血管平滑肌鬆弛問題。
第三步、空腹一杯水
在進行完前兩項的保健之後，早飯之前空腹喝一杯溫開水。
保健原理：不僅可以保障身體中腦供血的充足，還可以補充身體內流失的水分，從而達到預防癲癇發作的目的。
