洋白菜——可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
胡蘿蔔——可以幫助記憶。胡蘿蔔可以促進大腦的新陳代謝。
菠蘿——凡是需要背誦大量臺詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。
油梨——增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。
蝦——是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
草莓——能迅速緩解人的不良情緒。
洋蔥——可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
核桃或榛子——核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。
無花果——它所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創作人的有益水果。
紅椒——它含有芬香劑可以促進性激素的分泌。
芹菜——可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經系統。
香蕉——含有血清素，吃後會有滿足感。
檸檬——因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。
