要學會放鬆情緒,平靜心情,喝玫瑰花茶、按摩薰衣草精油都是不錯的方法。建議壓力很大時要讓自己運動流汗,這是最好的解壓方法,我自己發現在出汗以後皮膚會很光滑,因為汗液也會帶走一部分身體毒素和垃圾的,所以要學會流汗。
紅糖黨參赤小豆湯:滋潤皮膚，(歸根結底還是以養為主);
益母草姜棗紅糖水:緩解寒性痛經,減退黃褐斑;
5.紅糖面膜:100g紅糖 200g水熬糖膠,冷卻後敷臉,美白祛斑。
喝蜂蜜水時加上一勺花粉,不但滋潤肌膚,對預防色斑有很大幫助,尤其是對黃褐斑。花粉中含有氨基酸、蛋白質,其含量超過牛奶和雞蛋5-7倍。含有B族維生素和不飽和脂肪酸,這是人體不能合成的必需脂肪酸。每天可以和蜂蜜一同飲用或加入牛奶中,早晚各一次,每次花粉用量5-10克。
同時雅多吃富含維生素C的食物,或者內服維生素C,像草莓:增白滋潤保溼;西紅柿:平衡皮膚的ph值,祛斑美白;菠蘿:淡化面部色斑;蘋果:淡化面部雀斑及黃褐斑;檸檬:美白抗老化;葡萄:抗氧化;桃子:預防色素,這些水果很好買吧而且也不貴,關鍵是對自己有幫助。
四物湯,其實這個偏方最開始實在電視上見到過,後來自己就配了試試,我個人感覺效果不錯,因為女人主要靠氣血養的。但是有一點要給大家說一下,如果你真的要喝的話最好去藥店配藥的時候讓中醫給把下脈更具你自己的體質看要不要加玫瑰,桃花之類的,畢竟是藥,要因人而異的。配方成份:當歸三兩、白芍五兩、熟地二兩、川穹一兩、紅棗二兩。做法:
