1、鍛鍊身體：以自己的情況為宜，不能勉強，能走的就走走，能動手的就動動手，每次時間不要過長，開始10分鐘，以後適應了再增加到20-40分鐘，相信自己每天的進步，你一定會一天比一天康復起來。
2、遠離公共場所，最好每天到環境好的公園，或者綠化多的地方走走，到醫院或者人多的場合要帶口罩!這點一定呀記得!春秋交替時節一定要注意天氣，記得加減衣服。
3、僵人綜合症病人，夏天不要在太陽下暴曬，不要洗太熱的熱水澡，吃飯不要太鹹，多食蔬菜水果平時，注意多喝牛奶補鈣。
4、保持良好的心態：平時可以做一些自己喜歡的事情，忘掉自己是個僵人綜合症患者，而且也不要把自己當作病人看待.你的心情會好很多，因為，你本來也是，和普通人一樣的生活和享受。
5、注意加強營養：僵人綜合症病人，要多吃些顏色鮮豔的蔬菜，比如：綠色的甜椒，紅色的胡蘿蔔，葉菜，木耳，豆類菜或豆類製品，粗糧要和細糧配著吃等等，這些食品有對神經有益，同時要多攝入不飽和脂肪如魚類，油類如葵花籽油等。冬季多煲些湯，如鴨湯，母雞湯，鴿子湯等，夏天多以蔬菜為主。
