食療其實是中醫療法的一個分支，所用的食物大都是藥食兩用的，患者自己在家中就可以方便的進行自療，同時食療所用的食物都是自然綠色的，不像化學藥物那樣有副作用，所以食療很受大家歡迎。
食後腹脹在中醫看來是脾胃運化失調導致積食不化引起的，治療的原則應當是健脾、溫胃、消除積滯，這裡給大家推薦兩個食療方：
一個是將山藥、紅豆、薏米、白扁豆和山楂各15克同煮為粥食用;
另一個是將紅棗、雞內金、白朮各10克，乾薑1克煎取藥汁，加入到麵粉500克中和成麵糰，再加入糖適量，蒸成饅頭或者發糕吃。
治療飯後腹脹的三種有效方法
發布於 2025-02-11 19:00
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1.端正坐姿，收小腹。
長時間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊，才能避免飯後腹脹。
2.用餐前休息片刻。
用餐前，先消除疲勞，用餐時會大大緩解胃脹氣。
3.飯前洗臉。
利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放鬆下來。
4.學會減壓。
避免把壓力帶上餐桌，心情不好時，匆忙進食，會增加腸胃的負擔。
5.專心吃飯，不聊天打
發布於 2024-08-13 09:12
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概述
平時一定要注意飲食方面的調理，這樣對人的健康有好處的，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，具有一定的降血壓方面的療效，特別的健康也是有很好的調理作用的，可以有效地預防便秘的產生，其實我們日常生活中所吃的一些降血壓的食物是比較多的，所以進行多樣化的選擇，對血壓的穩定有很好的作用，血壓稍高的人平時一定要保持情緒的穩定。
步驟/方法：
1、
這個問題我好好給大家說一下，大家一定要記好，不能喝咖啡和
發布於 2022-12-27 21:34
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概述
平時一定要注意飲食方面的調理，這樣對人的健康有好處的，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，具有一定的降血壓方面的療效，特別的健康也是有很好的調理作用的，可以有效地預防便秘的產生，其實我們日常生活中所吃的一些降血壓的食物是比較多的，所以進行多樣化的選擇，對血壓的穩定有很好的作用，血壓稍高的人平時一定要保持情緒的穩定。
步驟/方法：
1、
在我們現在的生活中，對著生活水平的提高，高血壓已經成為我
發布於 2024-04-29 06:55
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一、用餐前休息片刻或洗個臉：
想要從一開始就預防腹脹腹痛，可以在用餐前，先消除疲勞，休息一會，用餐時會大大緩解胃脹氣。或者利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放鬆下來。
二、端正坐姿，收小腹：
容易腹脹的朋友吃飯的時候坐直了，有意識的收縮小腹，這樣可以加速腸胃運動，緩解腹脹腹痛。尤其是長時間坐著的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背
發布於 2024-07-19 11:01
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1、飯後半個小時
在這個半個小時內，應該以休息為主，不要讓孩子做運動。很多人提倡飯後立即散步，說這樣促進消化和減肥。這樣的說法並不科學，因為對於身體素質好的人來說，飯後輕微運動，稍微散散步對身體有好處，但是孩子的身體體質比較差，所以飯後應該注意休息後再運動。
2、飯後1到1.5個小時
這個時間段，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動如快走，慢跑之類的都可以慢慢展開，但是要切記，劇烈運動是不可
發布於 2024-08-13 09:19
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正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹。一、食物發酵正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。
二、吸入空氣吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。
三、胃腸
發布於 2024-08-13 09:06
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概述
對於當代女性來說，熬夜好像已經成為了一種習慣，不管是因為工作還是學習，擁有黑眼圈的人也越來越多。但是，對於一個女生來說，黑眼圈帶來的危害是很嚴重的，任何一個女生都不會認為擁有黑眼圈是一種美。於是，很多人都開始尋找去除黑眼圈的方法。
步驟/方法：
1、
使用熟雞蛋。這一點其實很多人都知道，但是在使用方法上很多人還存在誤區。將雞蛋煮熟後剝皮，然後敷在眼上，來回滾動，這才是正確的方法。只有有
發布於 2023-05-31 00:59
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飯前一小時吃水果最為有益，因為水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。如果飯後吃水果，則等到兩小時後最為適宜。
水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，它
發布於 2024-08-13 09:32
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概述
我姥姥今年已經有八十一歲了，多年前就患有了冠心病的疾病，但是我姥姥心態一直都挺不錯的，所以我姥姥也都沒有發病過，但是最近這二個月的時間，天氣總是反反覆覆的變化，所以導致我奶奶出現了感冒的情況，不僅如此，我姥姥還總是胸口發緊，渾身無力，醫生說這是冠心病引起的疾病，現在我們全家人都很擔心，那到底冠心病藥如何食療才會比較好？
步驟/方法：
1、
建議患有了冠心病疾病的患者，在日常生活中可以適
發布於 2022-12-28 09:10
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1、母乳餵養可防腹瀉
尤以出生後最初數月內應以母乳餵養。因母乳最適合嬰兒的營養需要和消化能力。母乳中含有多種小兒所需的多種消化酶和抗體，各種營養成分都非常適合兒童的消化和吸收，可中和大腸桿菌腸毒素，有預防感染埃希氏大腸桿菌的作用，比牛乳及母乳代用品優越得多。除患結核、心腎及其他慢性疾病外，均應提倡母乳餵養。應注意正確的餵養方法，做到定時哺乳，避免在夏季及小兒有病時斷奶。母乳餵養可預防小兒腹瀉。
發布於 2023-04-09 17:28
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不是吃了藥，天一亮就好，也不是一句抱歉
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