嗓子有痰咳不出是日常生活中極為常見的病症，尤其是在乾燥的季節，一旦上火就容易出現有嗓子有痰咳不出的現象。因此專家提醒，在這個時候應該適當多吃些具有敗火功效的食物，以此來防治咳嗽等症狀。當然除了上火梭子之外，還有其他因素同樣會引起嗓子有痰咳不出的症狀，那麼這個時候患者應該如何“自處”呢?
1. 大便通暢 乾燥季節之所以容易引起便秘症狀，除了與乾燥的氣候有著直接關係之外，長時間的上火也是引起便秘的主要原因。一旦長時間便秘勢必會引起毒素堆積以及內熱，從而誘發肺熱並且引起有痰咳不出的情況。因此在平時生活中要特別注意，那就是儘可能的避免各種可能導致上火的因素，以此來達到治療以及預防便秘的目的。 除此之外在平時生活中還要注意多喝些淡鹽開水，尤其是在晨起後飲用效果更好，它可以有效的促進腸胃蠕動，從而起到緩解便秘以及消除內熱的作用。
2.環境汙染 現如今環境汙染情況越來越嚴重，尤其是在一些一線城市，環境汙染的情況更加嚴重。其中最常見的就是工業汙染，因此專家特別提醒這些地區的人群，日常生活中應該儘可能的做好各種防護措施。因為這些汙染很有可能會誘發呼吸道感染，從而出現有嗓子有痰咳不出的症狀。還有就是一些經常接觸粉塵或化學氣體的人群，更容易出現這種症狀。
